من قوائم الأولويات الفائضة إلى الزملاء المتعطشين للسلطة إلى الشعور بالذنب الأبوي المزعج ، فإن التوتر هو السمة المميزة لمعظم حياتنا. يقدم شارون ميلنيك مجموعة مرنة من استراتيجيات التخلص من التوتر لمساعدتك على التغلب على الأشياء التي تثقل كاهلك. ستحصل على ترسانة حقيقية من حلول "Magic-bullet" - مئات من النصائح الخاصة بالموقف ، سريعة المفعول لنزع فتيل التوتر وزيادة الإنتاجية كاملة مع الاختبارات ، والأمثلة ، والتمارين ، والمزيد لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المهنية. النجاح تحت الضغط يتجنب تمارين التنفس وتقنيات التخيل بمقاس واحد يناسب الجميع ، وبدلاً من ذلك يقدم نصائح ملموسة لمساعدتك على رؤية الفرص بدلاً من العقبات ، والتركيز عند الإرهاق ، والعثور على الطاقة عند الإرهاق ، والهدوء عند الاتصال بالأسلاك ، وتغيير المشكلة إلى منع الإجهاد من العودة. يساعدك هذا الكتاب العملي على التحكم وإظهار الهدوء والثقة وسط الفوضى اليومية من خلال تقديم حلول ذات مستوى احترافي مناسبة لمساعدتك في إدارة ضغوطاتك الكبيرة.

PAPERBACK ISBN: 9780814432129 

EBOOK ISBN: 9780814432136