دليل تغيير للجسد والعقل لإثارة الضحك والفكاهة والفرح في حياتك.

تُقدِّم خبيرة المرونة الإيجابية روس بن موشيه في تأثير الضحك إرشادات عملية حول كيفية الحصول على فرح أكبر في حياتك. تأثير الضحك فلسفة قوية للعقل والجسد، التي تعزز الرفاهية، وتوفّر عدسة فكاهية يمكن رؤية العالم من خلالها. ليس الأمر مسألة ضحك... حسنًا، ربما إنّ الأمر كذلك قليلاً.

تشارك روس في هذا الكتاب تقنيات متنوعة للاستفادة من الجانب الأخف من الحياة، وذلك بهدف إيقاظ ابتسامتك الداخلية والخارجية. واعتمادًا على البحث والحكمة القادمَين من العلاج بالضحك والفكاهة، جنباً إلى جنب مع علم النفس الإيجابي وعلم الأعصاب، فإنّ تأثير الضحك يُقدِّم بُعدًا جديدًا للرعاية الذاتية، ويرفع مستوى اليقظة والامتنان وممارسات التعاطف مع الذات.

تثري الكتاب دراسات حالة من جميع أنحاء العالم بالإضافة إلى أحدث الأبحاث العلمية، إذ تشارك روس كيفية تعزيز تأثير الضحك -سهل المنال إلى درجة كبيرة- والمرونة تجاه التوتر. يتيح هذا لك الاستجابة للشدائد من خلال الانطلاق إلى الأمام برفقة الفكاهة والهزل واللطف.

سيوقظ عيش تأثير الضحك تغييرًا إيجابيًا في كيفية استجابتك للعالم حولك، وفي كيفية استجابة العالم لك.

"تأثير الضحك هو تذكير في الوقت المناسب بقدرتنا جميعًا على إضفاء بعض الخفة على حياتنا. تشارك روس بن موشيه علم الضحك، والطرائق العملية لتضمين المزيد منه في أيامنا هذه. ألهمني الكتاب وسأجرب هذه الطرائق بكل تأكيد".

-كيت جيمس؛ مؤلفة كتاب غيّر تفكيرك لتغيّر حياتك.

مخطوطة: متاحة.

الحقوق محفوظة: عالميًا؛ سينمائيًا/ تلفزيونيًا.

التنسيق: غلاف عادي | 234 × 153 ملم